中国专家学者协会会员  王晓华

     联合国卫生组织和中国国家卫生部门及诸多媒体多年来一直提醒我们，心脑血管疾病已成为全人类疾病的头号杀手。可是不少人还没有引起足够重视。特别是中年人，这个社会的支柱群体，整天为工作、为生活奔波着、劳碌着……往往忽视对自己心脏的爱护，给自己的心脏埋下病根。因心脑血管疾病的人近年来比比皆是。高秀敏、侯耀文就是活生生的例子。我做过一些社会调查，我诊断的患者中，90％以上的中年人心脏都有隐患，发现的心脏病人占60％以上，潜在的心脏疾患占30%以上还多，这是一个多么惊人的数字，这难道还不能提醒世人引起重视吗？再警告我们的青少年和老年人，你们的症状也占20％～30％以上。所以我要在此大声疾呼请爱护我们的心脏。
　  中年人是人体步入更年期转换的年龄，心脑血管疾病的症状(心脏病、冠心病、心肌梗塞、心肌缺血、心肌炎、心脑血管的供血不足、高血压、高血脂、高血糖，所引起的脑梗、脑血管破裂、脑溢血、中风、偏瘫、猝死、紧张抑郁等)就随之而来，如果常常出现心悸、心慌、胸闷的现象，这就是前兆。心脑血管疾病患者在患有脑动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病等的同时，往往伴有头沉、头晕、头痛、胸闷等症状。
　  上述症状是怎样引起的？原因很多：不当使用高科技产品、饮食的不当、环境的污染、生活的陋习、又充斥着抗生素、添加剂的时代，给人们身体带来了诸多的弊端。那么怎样去克服这些弊端和现象呢？关键的一句话就是：回归自然。
      我们的先人们一直延续着一种传统的自然生活规律——日出而作、日落而息、粗茶淡饭、与世无争、平心静气的环境，这是爱护心脏、修身养性的很好办法。
      日出而作精神饱满，日落而息濡养气血，气血足则经络通，经络通则精神饱满无恙、健康，粗茶淡饭濡养人，平心静气与世无争是快乐人。
     提示大家注意以下几个方面的调理：
     饮食方面：多喝绿茶，少喝饮料和生水，多吃粗粮，精细搭配，多吃蔬菜和水果。
     心态方面：保持一个良好的心态，用一颗平常的心态善待一切，与世无争、知足常乐。
     体能方面：做适量的体能锻炼，练一练太极拳、剑，茶余饭后多走走步，谚语说：“饭后百步走，能活九十九”这是真理。
     改变不良的生活习惯，使我们拥有一个健康的体魄，对国家是一种进步，对社会是一种和谐，对家庭是一种幸福。
     最后提示朋友们：人生最宝贵的是生命，最幸福的是快乐，最大的财富是健康，拥有健康就会拥有广大的财富和幸福，祝愿朋友们：心情愉悦、身心健康，用我们健康的身体来报答这个社会，共           同营造我们和谐美好的大家园。▲